武蔵小杉 徒歩5分 マタニティヨガ 10月スケジュール

毎月、武蔵小杉プライベートサロンにて

少人数制のマタニティヨガクラスを開催しております。

10月は、

10/4(金)11:00〜

10/23(水)14:00〜

の、2クラス開催致します。

料金は、

・初回1500円

・2回目以降2000円

・回数券 4500円（1500円×3回 ）

 

この写真は、

先日開催したマタニティクラスの様子です。

インストラクターRinaによる

マタニティヨガのクラスです。

Rinaのクラスは、

初心者にもわかりやすい丁寧なインストラクションに自然と身体が動く感覚を覚えます。

マタニティ期は、幸せそうに見えても

身体は、怠さや息苦しさ・胎動の違和感・

人によっては尿漏れ・前駆時短痛の痛みなどがあります。

メンタル面では、不安・切なさ・見えないプレッシャー・恐怖等その他にも沢山の事が心に影響を与えます。

Laule’a -mari- yogaのマタニティヨガでは、

そんな、マタニティ期を少しでも

健やかに、楽しく過ごす為に身体と心を整えます。

深い呼吸と共に、

妊婦さんにも無理のないポーズで、

身体を気持ちよく動かします。

出産で必要な呼吸・体力・筋力をつける

練習にも繋がります。

そして、交感神経と副交感神経を

丁寧にスイッチする事で、

深いリラックス状態へ導きます。

身体の疲れを感じたり不安を感じている

マタニティ期の方はLaule’a -mari- yogaの

マタニティヨガを是非体験してみて下さい♪